• FAQ
  • WEBSHOP
  • BLOG
  • AFSPRAAK MAKEN
ANTWERPEN 03-233-01-86 | KIEL 03-238-47-16
EDEGEM
03-457-02-88 | MANN 03-237-60-93
APOTHEEK CORTEBEECK

Uw gezondheid, onze zorg!

×
  • Apotheek
    • Over ons
    • Vacatures
  • Openingsuren
  • Voorschriften doorsturen NIEUW
  • Blog
  • Contact

Slapeloze nachten met deze warmte?

Slapeloze nachten met deze warmte?
27 juli 2016Apotheek & GezondheidNachtrustSlapenTipsWarm weer

Tips voor een goede nachtrust bij dit tropisch weer

Deze periode van het jaar is het niet vanzelfsprekend een goede nachtrust te vinden. De warme nachten maken het moeilijker in slaap te vallen en een vaste slaap aan te houden door het zweten en woelen in bed. Hier stellen we u enkele tips voor om terug een goede slaap te krijgen zodat u de dag uitgeslapen en energiek kan starten.

Een voornaamste reden van een slechte nachtrust is zweten. Tijdens warme nachten zweet je natuurlijk eens zo gemakkelijk en daarom is een goede keuze van matrasmateriaal een belangrijke factor. Matrassen met Cool Wool zijn speciaal ontwikkeld tegen nachtzweten en zeer geschikt voor klamme nachten. Indien u een matras van polyetherschuim of synthetische materialen heeft die niet veel warmte afvoert, kan u deze met een katoenen matrasbeschermer overtrekken. Een katoenen overtrek net als lakens met natuurlijke vezels zorgen ervoor dat uw huid droog blijft en vermindert het zweten. Hetzelfde effect voor een losse pyjama van katoen. Zorg voor een goede luchtcirculatie door een ventilator te plaatsen of ‘s nachts het raam indien mogelijk open te zetten. Apparaten in de slaapkamer produceren warmte, zet deze daarom uit als dat een optie is. Een nieuwe aanpak start dus bij uw slaapkamer zelf.

Overdag sluit u best alle ramen en gordijnen of rolluiken om de warmte buiten te houden. Net voor het slapen kan je een frisse douche nemen of de polsen onder koud water houden voor een snelle afkoeling. Let er wel op dat de douche niet te koud staat, want dat kan een averechts effect geven. Een lauwe temperatuur geeft meer verfrissing achteraf. Alcohol is een afrader als u niet kan slapen door de warmte. Het verhoogt namelijk de lichaamstemperatuur en droogt uit, waardoor je wakker kan worden door de dorst. Drink wel gedurende dag zo veel mogelijk water.

Er zijn ook een aantal rustgevende geneesmiddelen ter beschikking waaronder Dormeasan van A. Vogel om van een goede nachtrust te genieten. Dit is een homeopathisch geneesmiddel van 100% natuurlijke oorsprong en geeft dus geen gewenning. Koude kompressen kan u het best plaatsen in de nek of op de polsen om het lichaam zo snel mogelijk af te koelen.

Add Comment Cancel

Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.

Meest recente berichten

  • Lierac ladies night. 19 december vanaf 19u in uw vertrouwde apotheek
  • Filorga verzorging: 21 oktober van 10.00 tot 18.00 (Antwerpen)
  • Betuig je steun aan kankerpatiënten met een selfie
  • Beschermen tegen de griep: Griepvaccinatie
  • Is airco in de auto ongezond?

Recente reacties

  • Martin van Roghe op Neem je veel medicatie? Ben je soms in de war? WIJ HELPEN U!
  • Greg op De reisapotheek: checklist en algemene voorzorg

U ooit afgevraagd wat u met vervallen geneesmiddelen moet doen?

Lees het artikel

Neem je veel medicatie? Ben je soms in de war? WIJ HELPEN U!

Klik hier

Apotheek Cortebeeck

In onze apotheken bieden we een brede, maar uiterst kwaliteitsvolle en betrouwbare waaier van producten aan. Ons gamma bestaat onder andere uit medicatie, cosmetica, voedingssupplementen, vitamines, babyvoeding, bandagisterie, homeopathie en fytotherapie.

03 238 47 16

kiel@apotheekcortebeeck.be

Abdijstraat 115, 2020 Antwerpen

03 233 01 86

antwerpen@apotheekcortebeeck.be

Grote Markt 56, 2000 Antwerpen

03 457 02 88

edegem@apotheekcortebeeck.be

Hovestraat 7, 2650 Edegem

03 237 60 93

info@apotheekmann.be

Jan Van Rijswijcklaan 82, 2018 Antwerpen

Verwijzingen

  • FAQ
  • WEBSHOP
  • BLOG
  • AFSPRAAK MAKEN

Lees onze laatse blogs

  • Lierac ladies night. 19 december vanaf 19u in uw vertrouwde apotheek nov 20

    LIERAC staat sinds zijn beginjaren bekend om dermocosmetische producten op...

  • Filorga verzorging: 21 oktober van 10.00 tot 18.00 (Antwerpen) okt 13

    Laat u verwennen! Gratis verzorging & advies (30 min) Neem...

  • Betuig je steun aan kankerpatiënten met een selfie okt 3

    Met de actie “YOU SHARE, WE CARE” kan je patiënten...

© 2021 Apotheek Cortebeeck - Alle rechten voorbehouden website laten maken
APB: 110231   | APB: 110252   | APB: 110263   | APB: 111901
We gebruiken cookies om er zeker van te zijn dat je onze website zo goed mogelijk beleeft. Als je deze website blijft gebruiken gaan we ervan uit dat je dat goed vindt.Ok